Como prevenir e combater o cyberbullying?

A pandemia provocou uma série de mudanças na vida dos jovens. Distanciamento dos amigos, aulas remotas, mais tempo em casa. Todas essas alterações fizeram com que computadores, tablets e celulares se tornassem ainda mais presentes na rotina das pessoas. Não podemos negar que são inúmeros os benefícios da internet, ainda mais em época de isolamento. Ela é fonte de conhecimento, de diversão e interação. Mas também pode ser utilizada de forma negativa, como os crimes na internet. O cyberbullying é um exemplo disso.

89% da população, entre 9 e 17 anos, usam a internet no Brasil. É o que mostra a pesquisa realizada pela TIC Kids Online Brasil 2019, aplicada entre outubro de 2019 e junho de 2020, com 3 mil entrevistados. Essa porcentagem equivale a 24,3 milhões de crianças e adolescentes.

Segundo especialistas, com o uso mais frequente, a internet representa os mesmos riscos a que estamos sujeitos quando andamos pelas ruas das grandes cidades. Por isso, é preciso ficar atento aos crimes que circulam pelas redes.

“Hoje a internet é como se fosse a nova praça pública do Planeta Terra, que tem 4 bilhões de humanos frequentando ao mesmo tempo. Então, você tem o melhor e o pior ali. O risco a que estamos expostos na internet são os mesmo de estar passeando sozinho em uma praça ou uma praia”, explica Rodrigo Nemj, diretor de educação da Safernet. O professor ainda alerta: “Ela passa a falsa sensação de segurança”.

E ao mesmo tempo que você corre o risco de sofrer uma violência, também pode praticá-la. Mesmo sem saber. Por isso, é necessário ser instruído para o bom uso dos recursos disponíveis.

O cyberbullying

O cyberbullying é o bullying realizado por meio das tecnologias digitais. Pode ocorrer nas mídias sociais, plataformas de mensagens, de jogos e celulares. É o comportamento que tem o objetivo de assustar, provocar raiva ou até envergonhar ou ridicularizar as vítimas.

Apesar dessa prática não consistir em agressões físicas, ela é tão prejudicial para a saúde física e psicológica quanto o bullying que pode acontecer em qualquer ambiente da “vida real”.

Essa agressão atinge o psicológico da vítima e pode resultar em sintomas como distúrbios de sono, transtornos alimentares, ansiedade, irritabilidade, depressão e até suicídio.

“Tem uma característica específica do cyberbullying que, no caso da internet, o torna muito mais facilmente replicável do que o bullying na escola. Cada pessoa que compartilha um conteúdo ofensivo é uma forma de repetição daquela violência. E isso pode arruinar a vida de famílias inteiras. Por isso, na internet, precisamos alimentar o respeito e a valorização da nossa vida e da vida dos outros”, alerta Rodrigo Nemj.

Ainda de acordo com a pesquisa da TIC Kids Online 2019, 61% dos entrevistados disseram que veem discriminações e ofensas mais de uma vez por dia nas redes sociais. O estudo também mostra que as meninas são as mais suscetíveis a encararem algum tipo de violência na internet. Uma em cada três (31%) trouxe relatos de ter sido tratada de forma ofensiva. Enquanto 24% dos meninos relataram essa queixa.

O cyberbullying é considerado o mais grave de todos os tipos de bullying, por ser mais difícil de ser detectado e disseminar mais rápido a informação.

Combatendo o cyberbullying

Para criar na internet o ambiente saudável que desejamos é preciso ter senso de responsabilidade. A gentileza e a empatia são sempre os melhores caminho para as relações, seja no ambiente físico ou virtual. E isso só depende de nós.

É preciso entender os limites entre uma brincadeira e uma ofensa. E manifestar insatisfação quando um comentário não for agradável.

“Estamos separados virtualmente, mas existe um ser humano do outro lado da tela. É preciso praticar a empatia também nas relações on-line. Porque o bullying é justamente a incapacidade de respeitar e de conviver com o diferente de maneira equilibrada”, comenta Rodrigo Nemj.

Se você acha que está sofrendo bullying, o primeiro passo é procurar ajuda de alguém que você confie, como seus pais, um familiar próximo ou outro adulto. Pessoas que são vítimas de qualquer forma de violência, incluindo o cyberbullying, têm direito à justiça, e os agressores devem ser responsabilizados.

Cuide da sua rotina digital

É difícil imaginar como seria nossa vida sem olhar o celular para ler uma notícia ou navegar pelas redes sociais. A tecnologia modificou completamente nosso cotidiano, trazendo muitos benefícios. E também malefícios.

Desligar-se por um tempo ou manter o equilíbrio no uso das tecnologias também são formas de garantir o seu bem-estar. E de dar atenção a outras relações e atividades importantes, como a família.

“A vida off-line nos faz lembrar da nossa vida real. O uso constante das redes pode trazer prejuízos para o estudo e vida social. Sem dizer que a vitrine das redes sociais faz a gente comparar a nossa vida com a de outras pessoas. Como se aquela vida das redes fosse perfeita, e isso causa frustração. Então, é preciso se desconectar e fazer outras atividades para não se prender ao que não é real”, nos conta a psicóloga Jéssica Tibúrcio.

Segundo o diretor de educação da Safernet, Rodrigo Nemj, é preciso criar uma dieta digital. Assim como fazemos no cuidado com a nossa alimentação e saúde.

“A gente usa essa metáfora da dieta porque quanto mais cuidamos da alimentação equilibrada, intercalando com atividades físicas, a nossa saúde agradece. É a mesma lógica da rotina digital. É preciso pensar: do que estou me alimentando na internet? Estou passando tempo demais nela, sem fazer outras atividades? Que tipo de reações emocionais tenho com esses conteúdos e com as pessoas que acompanho na internet? É fundamental ter uma rotina estruturada na vida on-line quanto na off-line”, finaliza.